Torres Vedras night run, dia 4 de dezembro

Torres Vedras night run, dia 4 de dezembro, quarta feira as 21h15

Caminhada ou Corrida

Local de encontro : Praça Machado Santos, Torres Vedras

 

Os participantes poderão escolher um dos cinco grupos:

– Caminhada de 5 kms;
– Caminhada de 6 Kms;
– Iniciação à corrida: 7/8 kms (transição da caminhada para a corrida)
– Corrida de 9 a 10 kms;
– Corrida de 11 kms.

Antes da partida é feito um aquecimento em grupo e à chegada exercícios de alongamentos.

Os percursos não estão marcados, sendo orientados por guias devidamente identificados.

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